fps_max и cl_cmdrate. Первая команда ограничивает fps в игре, а вторая должна быть на 1 больше значения fps_max, чтобы с полной достоверностью передавать игровую картину на сервер, т.е. если у вас средний fps в игре=60 ставьте:
fps_max 100
cl_cmdrate 101

просто по умолчанию в игре эти команды выглядят так,т.к настройка стоит по минимальным требованиям:
rate 7500
cl_cmdrate 30
cl_updaterate 20
fps_max 300

а для нормального компа ставят

rate 20000 - если скорость соединения 2мб/с , если 3мб/с-30000 соответствено

на 100 tick райтовом сервере

cl_cmdrate 101 -если средний фпс в игре 50-60

cl_updaterate 101 - если нормальный коннект

на 66 tick

cl_cmdrate 66 -если средний фпс в игре 50-60

cl_updaterate 66 - если нормальный коннект

fps_max 100 - специально ставят ограничения на фпс,т.к частота обновления монитора максимум 75, смысла играть с фпс 180 нет только ече больще грузит комп из-за повторного накладывания картинки.

за счет исправления настроек с минимальных поднимается фпс если конечно твой комп может себе такое позволить!